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		<title>fettuccine all&#8217;uovo con pesce spada</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2016 16:58:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Ecco un primo piatto &#8220;completo&#8221;, fettuccine all&#8217;uovo con un sugo di pesce spada, olive, capperi e pomodorini. Completo perchè il pesce spada è un alimento che apporta proteine &#8220;complete&#8221;, ad alto valore biologico, è particolarmente magro, non contiene glucidi (carboidrati), non contiene fibre, ed è ricco di...</p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p>Ecco un primo piatto &#8220;completo&#8221;, fettuccine all&#8217;uovo con un sugo di pesce spada, olive, capperi e pomodorini. Completo perchè il pesce spada è un alimento che apporta proteine &#8220;complete&#8221;, ad alto valore biologico, è particolarmente magro, non contiene glucidi (carboidrati), non contiene fibre, ed è ricco di omega3. Qindi è perfetto per essere abbinato a pasta e verdure!</p>
<p><a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pasta-uovo-piatto.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19591" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pasta-uovo-piatto.jpg" alt="pasta-uovo-piatto" width="850" height="478" /></a></p>
<p>In una padella bella ampia fate saltare, per pochi minuti e a fiamma vivace, qualche pomodorino, olive di Gaeta e capperi, con dell&#8217;olio di oliva extravergine. Magari anche uno spicchio d&#8217;aglio.<a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pomodorini-olive-capperi.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19592" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pomodorini-olive-capperi.jpg" alt="pomodorini-olive-capperi" width="850" height="478" /></a></p>
<p>Non fate cuocere troppo i pomodori e aggiungete in padella un bel trancio di pesce spada (ci abbiamo condito 400 gr di pasta e mangiato in 4). Coprite con un coperchio e fate cuocere per circa 10 minuti ma non lo fate seccare perchè poi continuerà la cottura con la pasta. Appena riuscite a sfaldarlo, lo rompete a pezzetti con una cucchiarella.<a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pesce-spada-pomodorini.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19593" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/pesce-spada-pomodorini.jpg" alt="pesce-spada-pomodorini" width="850" height="478" /></a><a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/sugo-pesce-spada-pomodorini-olive.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19594" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/sugo-pesce-spada-pomodorini-olive.jpg" alt="sugo-pesce-spada-pomodorini-olive" width="850" height="478" /></a></p>
<p>Nel frattempo avrete portato ad ebollizione l&#8217;acqua per la pasta, calate le fettuccine ma giusto un paio di minuti. Generalmente la pasta all&#8217;uovo cuoce rapidamente, circa 5/7 minuti ma dopo soli due minuti la togliete dall&#8217;acqua e la passate nella padella con il pesce spada. Attenzione, non buttate via l&#8217;acqua e versatene un paio di mestoli nella padella con il sugo in cui avete anche messo la pasta. Fate continuare la cottura, aggiungendo, se necessario, altra acqua della pasta. In 3/4 minuti l&#8217;acqua si sarà asciugata e la pasta sarà cotta. Aggiungete del pepe nero e via.<a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/fettuccine-all-uovo.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19595" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/fettuccine-all-uovo.jpg" alt="fettuccine-all-uovo" width="850" height="478" /></a><a href="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/fettuccine-uovo-padella.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19596" src="http://www.mangiopositivo.com/wp-content/uploads/2016/02/fettuccine-uovo-padella.jpg" alt="fettuccine-uovo-padella" width="850" height="478" /></a></p>
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